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适合懒人的瘦腿秘籍

时间:2019-05-24 17:42:25 来源:意容整形医院网 阅读:

寒冷的冬季快过去了,总算可以和羽绒服说拜拜了~春天之后很快就是夏天,终于可以穿可爱的小裙子啦!鸭鸭超开心!

然而一低头看到了自己肚子上一圈圈的小肚腩,还有囤了一冬天膘的小粗腿,是谁给我的勇气过夏天QAQ

因为腿粗,毁了多少小姐姐美美的夏天……别人花式秀美腿的时候,只能做酸酸的柠檬精。SO,腿粗是由哪些原因造成的呢?

1️⃣长期久坐缺乏运动

现在有多少人的工作不是坐着的呢?很多人坐一天都是不爱动的,有时候连水都不喝,这样怎么可能会不胖!长期坐在办公室里面缺乏运动,导致腿部腹部的赘肉越来越多。曾经那么引以为傲的小腿也成了萝卜腿了,可别再说都是肌肉了!

2️⃣喜欢跷二郎腿

无论在家还是在办公室,如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。

3️⃣站姿不正确

很多腿粗的姑娘都有脚趾悬空的情况。脚趾悬空,腿部就需要更多力气支撑,肌肉也会越来越发达了,并且带来更多的脂肪。

4️⃣排毒排水不畅

让你散发女性魅力的雌激素,其实也是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等,都会让雌激素分泌紊乱,导致脂肪在腹部和大腿部位堆积,下半身越来越胖。

5️⃣运动后不做拉伸

跑步过后身体是需要进行拉伸的,尤其是腿部,否则很容易变成肌肉哦,有时候就是因为这样腿变粗。

就像看病吃药需要对症下药一样,瘦腿也一样~腿粗又分为脂肪型和肌肉型

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